Ny kost!

Det måste det ske en förändring och det är NU!
Löpte ca 40 minuter idag och ska nu börja att göra det mins 3 gånger i veckan.
Ska även börja äta rätt. Min kost för de 2-3 närmsta månaderna ser ut så här:

Dryck : Bubbel och dricks vatten, max 1 kopp kaffe om dagen.
Mat : Kött & sallad i mängder, dvs. gurka, rödlök, paprika, tomat, färsk spenat osv.
Motionen : Ja, som jag sa tidigare så ska fläsket få fladdra runt minst 3 gånger i veckan men om tid finns så gärna oftare samt att efter varje löprunda dricka en Gainomax Vanilla flavor, mums!


En förändring ska som sagt ske och det är verkligen nu!
Har tröttnat nu och resultat ska synas inom snar framtid, det lovar jag er!

Take care, se you soon!
xoxo/cL